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青岛市未成年人心理健康辅导中心
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有事您Q我

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小太阳

    老师好,我星期天总是不想做作业,只想玩,没法控制,好多次星期天晚上才写作业,请问老师我怎样才能克服这个问题?
回复:
     这位同学你好,看得出你对于自己白天总是想玩,直到最后才开始写作业的习惯感到很不满意,而自己又无法克制地延续着这个习惯,想必你的内心一定感到着急和自责。以下是老师给你的一些建议:首先,你应该给自己制定一个详细的周末计划,计划中必须包括详细的做作业时间和玩的时间,并把作业放在玩的前面,但是作业时间里可以穿插短暂的休息时间(一般为课间休息时间10分钟)以防止作业时间过长带来疲劳和厌倦。其次,给自己制定一个详细的自我管理计划,包括计划执行的奖、罚措施,注意一定要根据自己的实际情况来制定。希望以上所提供的建议能对你有所帮助,祝你学习进步!

寂寞胡杨

    老师您好,我是一名高一的女生,现在和妈妈的关系特别紧张,主要是她管的我太多,我都高中生了,还把我当小学生来管,实在受不了,一天到晚唠叨,我该怎么办?
回复:
     这位同学你好,很感谢你对我们的信任,我们能理解你的心情,作为高中生,你希望自己做主,管理自己的生活和学业,但是妈妈却一直对你“指手画脚”,这让你受不了。在这里,首先恭喜你,你长大了!不再是拽着妈妈的衣角,任由妈妈“安排和打理”的小学生了,你成长为一个有自己独立自我意识的高中生了,你应该为自己的成长而高兴。其次,建议你检查一下自己的生活和行为,有没有让妈妈不放心的,如果有,建议你不断完善自己,如果没有,就保持独立的自己。再次,也是很重要的一点,就是要理解妈妈的“唠叨”,因为唠叨里满满的都是对你的“爱”,只是方式不是你接受的,你可以心平气和地和妈妈沟通,表达她唠叨你时,你的感受,同时,请她相信你能够管理好自己,并用行动来证明。我想,爱你的妈妈,一定会给你足够的空间,慢慢放手,我说的是“慢慢”,还有可能会反复,因为习惯的力量是很大的,你也要不断鼓励自己和妈妈,希望你成长为和妈妈站在同一平台的大树,互相鼓励和欣赏。
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