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让爱伴你成长
青岛市未成年人心理健康辅导中心
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有事您Q我
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一名高中生
老师好，我是一名高中的学生，我爸爸是一名出租车司机，他经常教育我要好好学习，要考上好的大学，不能像他一样没有学历，挣钱养家很辛苦，但是我真的不想听，因为每次的内容都差不多，给我举的例子也一样，是不是很可笑，但是他每次都很认真，自从我上了高中，他唠叨的越发频繁了，哎，我该怎么办？受不了啊……
- 回复：
同学，你好！感谢你对我们的信任，从你的留言中，能感受到你对爸爸教育方式很不赞同，爸爸之前也说过同样的话，只是现在的你感觉他越来越唠叨了，一方面说明你长大了，有自己的见解和判断，另一方面你上高中了，爸爸唠叨的频率增加，透露出他对你的学习的关注度提高，同时也表明爸爸对你的学习有些担心和焦虑，他非常希望你能考上好的大学，有个更美好的未来，只是他不太会表达自己，把对你的爱都包含在唠叨里。你是高中生了，你可以找个合适的机会和爸爸心平气和的沟通下，向爸爸表达他挣钱养家的确不容易，感谢爸爸的辛苦，同时主动告诉爸爸你的学习情况，以及你的学习规划，让爸爸感觉到你的成长，你对自己学习的负责，这样就可以降低爸爸的焦虑，经常主动和爸爸沟通，相信爸爸唠叨的频率也会降低，如果下次爸爸再同样的唠叨，你可以开玩笑的说“亲爱的老爸，您又要讲了哈”善意地提醒他，老师相信，爸爸会改变，因为他是爱你哒。
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一名初三学生
老师你好，我是初三的一名学生，进入初三以来每次考试都很紧张，而且越来越紧张，现在，只要一想到考试，我就感觉自己紧张的不行了。
- 回复：
同学你好，感谢你的我们的信任。适度的考试焦虑，有助于激发人的潜能，提高学习和考试效率，但是过度的焦虑不仅引起我们身体的不适，如呼吸急促、手心出汗、坐立不安、老想上厕所等，还可以使我们思维受阻、注意力无法集中，不能发挥我们正常的水平。建议你首先注意锻炼身体、保障充足的睡眠、科学用脑，避免打疲劳战，从而影响整个机体的正常的机能；其次是，希望你和家人正确的看待考试，考试只是对我们学习效果的检测，查缺补漏，有利于更好地学习，避免考试定终身的认识误区。第三，如果你感觉考试焦虑的程度越来越重，是你无法承受和容忍的，老师建议你到专业的机构面询。谢谢你对我们的信任。
